5 обстоятельств долголетия китайских граждан, либо Почему китайцы проживают подольше остальных народов мира

Почти все думают, что Китай лидирует по количеству жителей из-за высочайшей рождаемости. Это не совершенно так, ведь главную роль тут играет длительность жизни. Предлагаем вашему вниманию 5 государственных способов продления жизни и сохранения здоровья из Китая.

5 причин долголетия жителей Китая, или Почему китайцы живут дольше других народов мира0Восточная медицина рассматривает организм человека, как единую систему. Заболевание одного органа свидетельствует о сбое во всем организме. Потому недуги здесь предотвращают с помощью несложных методов. Жизнь по-китайски направлена на сохранение здоровья, сбалансированность всех систем организма и сфер жизни. Вот пять основных «столпов» долголетия китайской нации:

Питание

5 причин долголетия жителей Китая, или Почему китайцы живут дольше других народов мира1

Меню китайцев состоит из рыбы, морских водорослей, овощей, грибов, бобов и сои. Для каждого отдельного продукта характерна широкая палитра полезных микроэлементов, витамин, белка и жиров. Грибы и соя снижают холестерин, благотворно влияют на состав крови. Водоросли — кладезь витамин при минимуме калорий. Овощи поставляют в организм витамины и антиоксиданты. Меню прекрасного пола включает продукты, которые ускоряют метаболизм. Блюда из морской капусты, соевого творога и редьки ускоряют клеточную активность, омолаживают кожу. Куриное и говяжье мясо, напротив, содержит много кислот. Кукуруза и пиво так же негативно влияют на женскую красоту.

Вместо вредных сладостей китайцы едят фрукты и злаки. Учитывая жаркий климат, они пьют много чистой воды. Переедание недопустимо, потому что оно ухудшает обменные процессы, увеличивает нагрузку на сердце. В сочетании это чревато серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы организма.

Иглоукалывание

5 причин долголетия жителей Китая, или Почему китайцы живут дольше других народов мира2

Иглорефлексотерапия замедляет старение, укрепляет организм, предупреждает болезни. В китайской медицине принято считать, что человек является неотъемлемой частью природы. Взаимодействие с окружающей средой происходит посредством меридиан.

Залог здоровья и долголетия — свободная циркуляция энергии Ци в организме. Согласно знаниям традиционной китайской медицины энергия поступает из окружающей среды через специальные точки на поверхности тела. Врачеватель воздействует на эти точки, стимулируя работу меридиан, и таким образом, излечиваются болезни.

Активность

5 причин долголетия жителей Китая, или Почему китайцы живут дольше других народов мира3

Долгожители Китая сохраняют физическую активность. По утрам они занимаются дыхательной гимнастикой на свежем воздухе. Вечером обязательно выходят прогуляться на улицу. Для китайских долгожителей характерна любовь к физическому труду. Исследователи утверждают, что 30 минут физических упражнений ежедневно повышают иммунитет, насыщают тело энергией.

Планирование дня

5 причин долголетия жителей Китая, или Почему китайцы живут дольше других народов мира4

Жители Поднебесной всегда уделяли внимание режиму дня. Полноценный ночной сон очень важен для крепкого здоровья. Китайцы лечат бессонницу отваром красных фиников. Натуральное средство помогает поддерживать распорядок дня. Жители Китая разумного подходят к планированию дня и стараются не нарушать режим. По общепринятому мнению, отсутствие распорядка дня негативно влияет на психику, приводит к болезням.

Оптимизм

5 причин долголетия жителей Китая, или Почему китайцы живут дольше других народов мира5

Современное человечество живет в условиях хронического стресса. Однако люди по-разному справляются со стрессом. Ученые доказали, что пессимисты намного острее переживают сложные ситуации. Эта категория людей негативно реагирует на стресс, тем самым такие люди увеличивают шанс заболеть.

Оптимисты совсем иначе воспринимают стресс. Они используют сложные ситуации, чтобы укрепить свои позиции. Китайцы учат своих детей оптимизму с ранних лет. Жители Поднебесной, как никто другой, умеют радоваться жизни и наслаждаться ею. Доказано, оптимисты живут долго. Радоваться каждой мелочи намного выгоднее, чем огорчаться по пустякам!

Топ недели

16 неописуемых портретов американских краснокожих...

Фотограф Крейг Варжабедян (Craig Varjabedian) путешествует по резервациям, разговаривает с индейцами и делает серии снимков, которые должны запечатлеть и сохранить для потомков культуру и магию старых индейских племен. ...

Секс, блондиночки и Аллах: как турецкий...

Турецкий писатель псевдонаучного направления, исламский креационист Аднан Октар сделал противоречивый «секс-культ», просуществовавший несколько десятков лет. Любитель богатства и показухи, он повсевременно возникал в окружении модных красоток, которых...

Как сын затроллил верующих родителей...

Райан Бьюкенен вырос в Юте, в чрезвычайно религиозной семье мормонов. Вероятно, предки очень уж раздражали ему в детстве религией, так как, став взрослым, Райан выдумал чрезвычайно толстый троллинг,...